nov. 25, 2025
Detox de fin de año: cómo cuidar tu cuerpo y mente antes de diciembre
Llegó esa época del año donde el calor pega fuerte, el sol quema, las piles llaman y el calendario de diciembre empieza a llenarse sin pedir permiso. En Paraguay todos sabemos que este mes no es un mes más: es el mes. Entre despedidas, reencuentros familiares, comidas pesadas y brindis que se vuelven eternos, una llega a Navidad con el cuerpo cansado y la mente en piloto automático
Por eso, antes de entrar en modo fiesta total, es re importante hacer un mini detox de cuerpo y mente para llegar más ligera, más tranquila y con más energía.
Detox de fin de año: cómo cuidar tu cuerpo y mente antes de diciembre
Llegó esa época del año donde el calor pega fuerte, el sol quema, las piles llaman y el calendario de diciembre empieza a llenarse sin pedir permiso. En Paraguay todos sabemos que este mes no es un mes más: es el mes. Entre despedidas, reencuentros familiares, comidas pesadas y brindis que se vuelven eternos, una llega a Navidad con el cuerpo cansado y la mente en piloto automático
Por eso, antes de entrar en modo fiesta total, es re importante hacer un mini detox de cuerpo y mente para llegar más ligera, más tranquila y con más energía.
1. Hidratate como si fuera tu trabajo 💧
Con el calor paraguayo no se negocia: el cuerpo pierde agua mucho más rápido.
Además, diciembre es el mes de la cerveza fría, los vinitos con amigas y los tererés infinitos, así que reforzar la hidratación ayuda muchísimo.
• Agua constante durante el día
• Tereré: sí, pero con yuyos que refresquen (menta'i, cedrón, burrito)
• Evitar bebidas súper azucaradas que dan más sed
2. Movete, pero sin matarte 🏃♀️🔥
No hace falta un entrenamiento extremo. Caminatas suaves, pilates o una rutina corta en casa ya te ayuda a:
• Bajar estrés
• Dormir mejor
• Activar el metabolismo
• Equilibrar la comilona que se viene
Si necesitás un empujoncito:
✅ Magnesio (Citrato de Magnesio + Colágeno Hidrolizado + Vitamina C) → relaja músculos, mejora sueño
✅ Vitaminas B → energía para sobrevivir diciembre
3. Prepará tu piel para el sol y la pileta 🌞🏊♀️
Entre el cloro, el sol y el sudor, tu piel sufre.
Podés armar tu combo Catedral así:
✅ Protector solar
✅ Aloe vera en gel para calmar post-sol
✅ Crema corporal hidratante
✅ Exfoliante suave corporal
Tu piel te va a decir GRACIAS.
4. Adelantate a la comilona 😋
Nadie deja de comer en diciembre, pero sí podés preparar mejor tu digestión:
✅ Multiflora → equilibrio digestivo y defensas
✅ Enzimas digestivas cuando sabés que la cena será "potente"
✅ Tés digestivos (manzanilla, boldo, anís)
Comés rico y tu cuerpo no sufre tanto después.
5. Dáte espacios para vos, aunque sea un ratito
En diciembre todo el mundo quiere algo: reuniones, eventos, trabajo, familia, compras.
Pero vos también contás.
• 15 minutos de silencio
• Un baño rico
• Un masaje express
• Una rutina de skincare que disfrutes
• Una playlist que te calme
Son mini rituales que te devuelven el equilibrio.
6. Dormí mejor 😴
El calor + la ansiedad de fin de año + el ruido + la agenda llena = dormir mal.
Probá:
• Ventilar tu habitación
• Usar ropa liviana
• Evitar el celu 30 minutos antes
• Hacer respiraciones profundas
• Bajar luces y ruidos
• Tu mente baja revoluciones más fácil.
7. Mentalidad: diciembre es intenso, pero también hermoso 🎄
Reencuentros. Familia completa. Mesitas largas. Risitas en el patio. Abrazos que no se dieron en todo el año.
Si llegás a diciembre sintiéndote más liviana, cuidada y contenida, lo vas a disfrutar mucho más.
Un detox de fin de año no se trata solo de limpiar el cuerpo, sino también de reconectar con vos misma y con tu ritmo antes de que arranque la locura de diciembre.
Prepararte con pequeños hábitos diarios te permite disfrutar cada encuentro familiar, cada pileteada y cada brindis con más claridad, energía y alegría, haciendo que cada momento del mes más intenso del año sea realmente disfrutable.
Prepará tu cuerpo y tu mente para el mes más movido del año.
Encontrá todo lo que necesitás para tu detox de fin de año en Farmacias Catedral, con productos para hidratarte, cuidarte y sentirte ligera durante todo diciembre.
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